【浦和の整体サロンＳＷＩＴＣＨ】体を変える為には？ | 浦和で選ばれる整体サロンはブログを公開してサロンのコンセプトをご紹介しております

こんにちは！

整体サロンＳＷＩＴＣＨです。

 

みなさんは肩こりや腰痛を改善したい、体脂肪を落として痩せたい、姿勢を治したい時、何をしますか？

 

肩こりがある人であれば整体に行く、痩せたい人ならジムに行くという人が多いかと思います。

 

では整体やジムに行けば体が変わるでしょうか？

実際に整体やジムの経験がある人は変化を感じていますか？

 

変化が出ている人は素晴らしいです。

逆に変化がない人は何かを変えなければいけないですね。

 

頻度なのか、時間なのか、トレーニング内容なのか、食事なのか、マインドなのか、人それぞれ変えるもの違うと思います。

 

【効果が出ない人の特徴】

・行きたいときに整体に行っている

・生活習慣が変わっていない

・食事の内容が偏っている

・トレーニング方法が自己流

・継続をしない、出来ない

 

 

上記のような特徴がありますが、一番は”目的がある目標”があるかないかです。

 

「肩こりを良くしたい」「Ｏ脚をなおしたい」「姿勢を良くしたい」「体重－１０㎏」「ウエスト－５㎝」などなりたい体の目標は立てますよね。

 

大事なのは、【なぜそうしたいのか】です。

 

例えば・・・

▼肩こりがひどく仕事に集中出来ないから、成績が上がるように肩こりを改善して集中して仕事に取り組めるようにしたい。

▼モテる為に、体重を１０㎏落としてメリハリのある体にしたい。

 

こういった”なぜその目標なのか”というをはっきりさせることで継続率が上がり、体が変わっていきます。

 

体を本気で変えたい人は、整体にしろ、ジムにしろ、なぜ行くのかを考えてみてください。

 

そうするとちゃんと変わっていきます！