【浦和の整体サロンＳＷＩＴＣＨ】呼吸で体は変えられる！ | 浦和で選ばれる整体サロンはブログを公開してサロンのコンセプトをご紹介しております

こんにちは！

 

整体サロンＳＷＩＴＣＨの松林です。

 

 

突然ですが、普段呼吸は無意識にしていますよね。

 

人は１日約２万回の呼吸をします。

 

正しい呼吸は横隔膜がしっかりと上下して動きます。

 

しかし、現代の人は姿勢不良が正しく呼吸が出来ていません。

 

ＳＷＩＴＣＨに来て頂くお客様の中にも非常に多いです。

 

特に肩こりを訴えている方に多いですね。

 

本来、呼吸筋と言われる、横隔膜や肋間筋、腹斜筋などを使って呼吸をするのですが、筋力不足や姿勢不良が原因で、肩で呼吸をしてしまっているのです。

 

いわゆる浅い呼吸になると僧帽筋や胸鎖乳突筋、斜角筋を使って呼吸をします。

 

これは首や肩にある筋肉です。

 

首肩の筋肉で呼吸をする人は、肩に力が入り上下させるように呼吸をします。

 

１日に約２万回呼吸をするので、浅い呼吸の人は２万回肩と首の筋肉を上下運動させているのです。

 

これだと肩こりになるのも納得ですね。

 

この状況を打破するために、呼吸の改善をして肩こりとおさらばしましょう！

 

呼吸トレーニングをしないといけないので、ご興味のある方は直接お話しまますので、是非一度ご来店下さいね！